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周六的阳光很好。
大概是入了春,空气里的湿度减少,日照也变长了。那间症室朝西,近日里总是被阳光烘得很暖。
心理治疗的时间一般都被安排在下午,那时细碎的夕阳余晖能透过窗帘撒在室内。付景淮似乎很喜欢落日的时候,夕颜经常在推开门的瞬间都能看到他的视线凝在那处。
之前有过一次疑问,他解释说看日落可以让人心情变好,特别是长时间的注视会对恢复情感健康有帮助。
夕颜半信半疑。后来有尝试过像他那样安静地看着远处的阳光,约莫是那时心中杂念太多,除了有些刺眼和视觉疲劳外,她完全品不出任何的好处。
倒是今天的天空有些不一样。
趁着付景淮在一边准备q分类的卡片,夕颜打开了百叶窗,倚在窗棂看着不断变幻的天色。
金黄色的太阳在渐渐落下,一大片天空都被染上了渐变的色彩。她从没有觉得落日的速度会这么快,眼睁睁地看着金色变到橙色,甚至末尾还带着粉。
她情不自禁地被吸引,感觉头脑跟着放空,那些纷乱繁琐的念头也在瞬间消失不见了。
付景淮把100张卡片摆好在了地毯上。见她还在出神,他伸出手去挠了挠夕颜的手心。
她猝不及防地呀了一声,回头就对上了他的目光,他满脸写着:愣着干什么,赶紧来。
q分类卡片主要是针对病人对自我概念的研究。付景淮在治疗初期用过一次,的确帮助他对夕颜的状态加深了了解。唯一的缺点就是卡片分类耗时严重和过程复杂。
夕颜需要自己在卡片里挑选出两次分类,一是用来描述她今天看到的自己,二是内心最想成为的自己。然后再把它们分别细分为九个数目不一的类别。
卡片里的内容是明确的自我评价条目,比如“我真的情绪不正常”和“我感觉很放松”。
在刚开始治疗时,夕颜的内心多少有些抵触,因此在做这类疗法时不太配合。她磨磨蹭蹭地选择和思考,期间也并未和付景淮交流,如此一来就耗费了大量的时间。
现在的她实在是有些不一样。夕颜乖巧地坐在付景淮身边,在选择卡片时也会跟他分享选择的理由。
“最近吃饭很按时,睡眠也不错,所以感觉很放松。”她嘴里轻轻地念着,然后把“我感觉很放松”放进第一例。
付景淮忍不住调侃她:“吃好喝好就心情放松了?”
她回头瞪了他一眼。
分类结束后,付景淮对比了治疗刚开始时的那次结果,发现她的自我评价如他所想变得更高了些,现实和理想的自我差距也变小了不少。他有点欣慰。
夕颜站了起来,慢吞吞地穿上外套。她看了付景淮一眼,似乎是在期盼对方能够说些什么。然而他正埋头整理资料,没有注意到她含着希翼的眼神。
她看着自己的脚尖,有些不
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