军事论坛：
1l：李涛，贺云这是怎么了，大象转圈，金鸡独立。
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看起来像是思考人生，又觉得不太对劲，她是遭受打击了吗？
2l：已经看一个小时了，看起来很魔性，我忍不住哈哈哈
3l：李涛，我分析是一种新型的训练技巧…你看虽然大象转圈看起来很奇怪。
但是你用心看会发现这不只是训练平衡能力还是是在训练你的四肢协调性，以及手肘，腕关节的灵活性。
除此以外呢，还能延伸腿部韧带，最重要要的一点是能够锻炼心境，磨炼意志，增强忍耐力。
4l：你字多跟你混了。
5l：楼上分析的有道理。
6l：接楼上继续分析，金鸡独立，看来只是锻炼腿部肌肉，增强稳定性。
我推测这也是一种新型训练技巧，还能够锻炼背部肌群，事半功倍。
所以说，同志们，我们不能被贺云拉下也要练起来。
一个人练，进步的只能是一个人。
一群人练，进步的是一支队伍，一个整体，同志们，练起来吧！！！
7l：在练了在练了。
8l：打卡金鸡独立。
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9l：打卡大象转圈。
【图片】
10l：打卡+1。
11l：打卡+2。
…
33l：打卡+10086。
…
51l：打卡+身份证号。
…
66l：李涛，有没有可能，我是说浅析一下，贺云可能只是四肢不协调呢？
或者说，她只是单纯的平衡感不好呢？
67l：不可能，不可能，绝对不可能。
68l：同意楼上，我已经跟练了，绝对不可能。
69l：我是贺云舍友兼同系学生，辟谣：
贺云只是耳道障碍，简单说就是平衡感不好，这是校医要求她练得。
当时我们已经笑疯了。有视频为证：
视频flv。
假装有分割线\\(o)/~\\(o)/~(o)/~\\(o)/~(o)/~\\(o)/~
每天都是四百米障碍，众学员觉得有苦难言，整日在苦海中挣扎，心中不免浮躁，觉得这样的日子什么时候是个头啊。
“教官有没有过障碍的秘诀啊”贺云舍友渴望地看着教官。
“不用秘诀，教官再给我们演示一遍呗”另一学员说道
“四百米障碍是对你们综合素质的培养，扎扎实实地练习，只有打好基础，后面的训练才能有效果。”
吕教官默默掐表跑了一趟四百米障碍，一分三十秒完成。
众学员：“哇，教官牛逼！！！”
“四百米障碍没有什么技巧，需要你们自己去练习，只是空想着有所谓技巧就能一飞冲天，那是不可能的。”
“沉下心来，认真分析，自己的原因，不断调整，不要想着只是跑什么都不思考，就可以提高，没有用心练习是无法提高的。”
“通过四百米障碍，发现个人问题，进行针对性练习，才能提高自己的综合实力。
大家都明白木桶原理，我们的综合素质不是取决于我们擅长什么，而是取决于我们不擅长什么，把短板补齐，才能更好地提高个人能力。”
众人一边琢么刚刚吕教官的那番话，一边继续练习。
心态逐渐平稳，认真练习每一次跳跃，每一次突进，每一次攀爬…